Simples assim. 20 minutos por dia de sol da manhã sem protetor solar podem aumentar significativamente os seus níveis de Vitamina D e Serotonina, além de muitas outras coisas com nomes estranhos dentro do nosso corpo que no final significarão “Você mais disposto”, “Você com mais criatividade”, “você mais feliz e amável”, “Você mais gente boa!”.
Simples, bonito, fácil de compartilhar no Facebook. O problema fica resumido a três pequenas coisas: 1. Lembrar disto. 2. querer isto. 3. Conseguir liberar os 20 minutos por dia de manhã.
Como resolver a parada? programe alguma atividade que você precise executar, e que seja possível fazê-la em um papel, lap-top, tablet ou smartphone.
Pegue o seu material de trabalho portátil e sente-se sob a luz do astro rei e tome os seus 20 minutinhos de energia. Este post mesmo está sendo escrito desta forma…
Um dia iluminado para Você!